緊張カテゴリ

プルプルプランクチャレンジ5日目

プルプルプランクチャレンジ5日目

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。   先日お話しした30日間プランクチャレンジ 実は細々と継続中です。     現在は5日目。 この辺りからだんだんと秒数が増えてくるので、 生まれたての小鹿のようなプルプル感が より一層強くなるかもしれません。 30日目には300秒に設定されていますが、 本当にちゃんとやることが出来るのでありましょうか? […]

症例 〜左膝の痛み〜

症例 〜左膝の痛み〜

こんにちは 五十嵐です。   今日は雨が降ったと思ったら晴れてみたり 変な天気ですね。 明日は雪の予報とか・・・。     早速ですが、本日は症例ブログの投稿です。     症例 〜左膝の痛み〜 9歳 男の子 目標:母、原因を知りたい 子供:運動ができる身体に戻りたい   昨年の12月上旬、夜に急激な左膝の痛みに襲われ […]

なぜ、良くないの!?

なぜ、良くないの!?

こんばんは、 五十嵐です。   2月も明日で最終日。   毎年、思うことですが、 ほんとあっという間だなって感じます。   さて本日は、「長時間の座る姿勢はなぜ身体によくないのか!?」 みなさん考えたことはありますか?   元々、人間の身体は動くことを軸に作られています。   短い時間の間、座ることはリラックスや運動の回復に繋が […]

足底腱膜炎(筋膜炎)について

足底腱膜炎(筋膜炎)について

こんばんは、五十嵐です。   運動会というビッグイベントが終わり お子さんを持つご両親はほっとされている方も 多いのではないでしょうか?   運動会でもそうですが、日常生活を送るのに 必ずと言っていいほどカラダで使う部分の一つに『足』があります。     本日はそんな足裏の疾患【足底腱膜炎(筋膜炎)】についてご紹介いたします。 &nbsp […]

動悸について

動悸について

こんばんは、五十嵐です。   最近、TVで若い選手がインタビューを 受けている姿をよく拝見しますが みなさん、しっかりとした受け答えをされています。 とても10代、20代とは思えないほどです。   私は昔からあがり症でしたから、人目が集まると緊張して 心臓がバクバクしたり、呼吸が早くなったりします。 場数を踏んで症状が出ないカラダ作りをする他ないですかね(汗 […]