睡眠カテゴリ

備えあれば憂いなし

備えあれば憂いなし

こんにちは   今朝の地震で珍しく目が覚めてしまった 北本総合整骨院の大井川です。   普段は眠りが深いので夜の地震には なかなか気づかずに眠りこけている自分です。     今朝の地震はあの東日本大震災の余震かもしれないとのこと いやいやもうすぐ10年よ? と思いましたが、地球規模で考えると10年なんて つい昨日のことのようなのかもしれま […]

【北本の痛み改善】股関節痛が改善して楽しい趣味の時間が増えました。

【北本の痛み改善】股関節痛が改善して楽しい趣味の時間が増えました。

こんばんは、今年も15日が過ぎ正月は終わりましたね。 皆様、仕事には慣れましたでしょうか? 最近、風邪やインフルエンザの話も再び聞くので気を付けてくださいね。     さて、今回のブログは長年お身体を酷使して全身に症状があり、 特に股関節痛を改善希望の患者様の症例となります。             […]

肩こり、手足のシビレ 〜症例〜

肩こり、手足のシビレ 〜症例〜

こんばんは、斉藤です。   昨日から一段と寒くなって来ました。 日が暮れるのも早くなり冬らしさが出てきましたね。   さて、今回のブログの内容は『肩こりと手足のシビレ』の 患者様の症例になります。   40代男性 会社員。 ソファーで首を曲げて寝てから首から肩、手、足のシビレが出現し、 病院でMRIとレントゲンを撮り異常なしとの事。   […]

地震に備える体づくり?

地震に備える体づくり?

こんばんは、食欲の秋で食べ過ぎが気になる斉藤です。   今回のブログのテーマは防災月間である今月、地震が起きた際、速やかに対応できる体作りについてになります。     なぜ、こんな話題?と言いますと 日曜日に起きた地震に私が全く気付かなかった事がきっかけです。   この間患者様と話していて、日曜日にあった地震について 聞かれました。「地震 […]

筋トレの効果が低下する【睡眠編】

筋トレの効果が低下する【睡眠編】

こんばんは。 五十嵐です。   明日から台風13号の影響で10日の金曜日まで お天気が崩れる模様なので、外出の際は十分 足元にお気をつけ下さい!   本日は、患者様からよくいただくご質問の中の1つで 「筋トレやってるけど、なかなか筋肉がつかない」 そんな理由を【睡眠編】という形でお伝えしたいと思います。 睡眠不足が筋トレの効果を低下させる!? 睡眠不足は、肥 […]