健康カテゴリ

【花粉症】水分補給で、花粉症が緩和する?

【花粉症】水分補給で、花粉症が緩和する?

こんにちは。田辺です。 最近、目が痒くなったり、鼻水が止まらなかったり花粉の季節の到来です。 症状が悪化する要因の1つとして、『水分不足』が関係することをご存知でしたか!?   水分が不足すると体内循環が悪くなり、老廃物が溜まりアレルギー症状が 出やすくなると言われています。 最近、以下のような変化があった場合、水分不足の可能性があります。 1,靴下のあとが10分以上 […]

楽して体重減らしませませんか?

楽して体重減らしませませんか?

こんばんは斉藤です。     今回のブログは新たに運動をしなくても カロリーを消費できる方法の話です。                 そんな上手い話ある訳ないでしょ!     と思われた方も多いと思います。 ところが、ハーバード大学のエレン・ランガーさんが […]

【花粉症】ぎっくり腰も増える!?

【花粉症】ぎっくり腰も増える!?

こんにちは!北本総合整骨院の田辺です。 最近、目がかゆくなったり、鼻詰まりになるようになりました。 気がついたら、花粉症シーズンでした… 今年の花粉は、関東では昨年より多いそうです。 気象庁花粉予想   さて、花粉の影響や季節の変わり目の寒暖差、あるいは噂話をされているかの原因で、くしゃみをすることはありませんか?   くしゃみをすると、瞬間的に、腰に自分の […]

【北本】北本街バル?

【北本】北本街バル?

こんにちは!北本総合整骨院の田辺です。 北本の町を歩いていたら、北本バルというポスターを見かけました。 バルってどんな意味なのか調べた所、スペイン語で『バー』だそうです。 居酒屋ですね。 きたもと街バル→調べた所、中止になりチケットの払い戻しになったそうです。 詳しくは、こちら 第6回北本街バルで!   さて、飲酒をしてからの整骨院での施術は原則として禁止なのは皆様ご […]

院内の乾燥対策

院内の乾燥対策

皆さま、こんにちは。受付の細田です。   このところ雨も降らず、乾燥した日が 続いていますね。   夏の間の湿度はどこへ行ってしまったのかと 思うくらいにカラカラです。   院内の湿度計はこんな数字に💦               院内の湿度を50~60%くらいに […]

プラチャレ後の体幹トレーニング

プラチャレ後の体幹トレーニング

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。     いま、細々と続けているプランクチャレンジですが、 続けていると少しずつですが効果も実感しています。   ということでプラチャレが終わったら・・・ 別の体幹トレーニングを追加してみようかと思います。       サイドブリッジとバックブリッジ 横と後ろのブリッジ。 まんま […]

紫陽花の季節

紫陽花の季節

皆さま、こんにちは。受付の細田です。   本日、緊急事態宣言は解除されましたが 新型コロナの脅威が去った訳ではないので これからも生活上ではいろいろと ウィルス対策を続けていかなくてはなりませんね。   という事で、私は三月の初め頃から 三密の状態を避けながら適度に運動するために 人の少ない時間や道を選びながら ご近所を散歩する日課を続けています。 &nbs […]

【テレワーク疲れ解消体操】その2

【テレワーク疲れ解消体操】その2

こんばんは、昨日からゴールデンウィーク 休みに入った方も多いと思いますが 皆様お家で何をされますか?     仕事後、行きつけのラーメン屋さんが 営業していて欲しいと思っている斉藤です。     今回のブログは、以前に続き、テレワーク の途中に簡単に出来、効果的な体操の ご紹介です。         […]

【テレワーク疲れ解消体操】その1

【テレワーク疲れ解消体操】その1

こんばんは、斉藤です。     今回のブログは、最近増えてきたテレワークでの肩こり、 首こり症状に効く体操のご紹介となります。                     自粛要請に伴いテレワークの方が自宅の合わない 机や椅子を使い仕事をした結果、姿勢がいつもより […]

【花粉症対策】オメガ3は効果がある!?

【花粉症対策】オメガ3は効果がある!?

こんばんは、斉藤です。   桜の花が散り新緑がきれいな時期に成りました。 この時期も景色が良くウオーキングするには気持ちいいですね。     さて、今回のブログは今年に入ってからえごま油を 毎日摂り続け、花粉症にどの程度効果があるか実験してみた経過報告です。             &nb […]