健康カテゴリ

【北本市】呼吸と免疫

【北本市】呼吸と免疫

こんにちは!田辺です。   本日は、呼吸の重要性についてお話ししていきます。 自然治癒力を高めるために当院として重要と考える要素が5つあります。 呼吸 姿勢 食事 運動 睡眠 です。   全てが自律神経と関わりがありますが、自分で簡単にコントロールしやすいものが深呼吸です。 自律神経を働きを良くすることで、免疫が下がりにくくなります。 詳細は過去ブログ参考く […]

【北本市】緊張型頭痛と整骨院

【北本市】緊張型頭痛と整骨院

こんにちは。田辺です。 本日は、慢性頭痛の種類と北本総合整骨院での頭痛の適応についてお話いたします。 頭痛って、鍼灸や整骨院で施術できないんじゃないの? と、思われている方もいらっしゃると思います。   しかし、頭痛も種類によっては、整骨院で施術できます! 適応の種類と施術を紹介していきます。   まず、頭痛は、WHOによる鍼灸施術の適応疾患に認められていま […]

【花粉症】水分補給で、花粉症が緩和する?

【花粉症】水分補給で、花粉症が緩和する?

こんにちは。田辺です。 最近、目が痒くなったり、鼻水が止まらなかったり花粉の季節の到来です。 症状が悪化する要因の1つとして、『水分不足』が関係することをご存知でしたか!?   水分が不足すると体内循環が悪くなり、老廃物が溜まりアレルギー症状が 出やすくなると言われています。 最近、以下のような変化があった場合、水分不足の可能性があります。 1,靴下のあとが10分以上 […]

楽して体重減らしませませんか?

楽して体重減らしませませんか?

こんばんは斉藤です。     今回のブログは新たに運動をしなくても カロリーを消費できる方法の話です。                 そんな上手い話ある訳ないでしょ!     と思われた方も多いと思います。 ところが、ハーバード大学のエレン・ランガーさんが […]

【花粉症】ぎっくり腰も増える!?

【花粉症】ぎっくり腰も増える!?

こんにちは!北本総合整骨院の田辺です。 最近、目がかゆくなったり、鼻詰まりになるようになりました。 気がついたら、花粉症シーズンでした… 今年の花粉は、関東では昨年より多いそうです。 気象庁花粉予想   さて、花粉の影響や季節の変わり目の寒暖差、あるいは噂話をされているかの原因で、くしゃみをすることはありませんか?   くしゃみをすると、瞬間的に、腰に自分の […]

【北本】北本街バル?

【北本】北本街バル?

こんにちは!北本総合整骨院の田辺です。 北本の町を歩いていたら、北本バルというポスターを見かけました。 バルってどんな意味なのか調べた所、スペイン語で『バー』だそうです。 居酒屋ですね。 きたもと街バル→調べた所、中止になりチケットの払い戻しになったそうです。 詳しくは、こちら 第6回北本街バルで!   さて、飲酒をしてからの整骨院での施術は原則として禁止なのは皆様ご […]

院内の乾燥対策

院内の乾燥対策

皆さま、こんにちは。受付の細田です。   このところ雨も降らず、乾燥した日が 続いていますね。   夏の間の湿度はどこへ行ってしまったのかと 思うくらいにカラカラです。   院内の湿度計はこんな数字に💦               院内の湿度を50~60%くらいに […]

プラチャレ後の体幹トレーニング

プラチャレ後の体幹トレーニング

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。     いま、細々と続けているプランクチャレンジですが、 続けていると少しずつですが効果も実感しています。   ということでプラチャレが終わったら・・・ 別の体幹トレーニングを追加してみようかと思います。       サイドブリッジとバックブリッジ 横と後ろのブリッジ。 まんま […]

紫陽花の季節

紫陽花の季節

皆さま、こんにちは。受付の細田です。   本日、緊急事態宣言は解除されましたが 新型コロナの脅威が去った訳ではないので これからも生活上ではいろいろと ウィルス対策を続けていかなくてはなりませんね。   という事で、私は三月の初め頃から 三密の状態を避けながら適度に運動するために 人の少ない時間や道を選びながら ご近所を散歩する日課を続けています。 &nbs […]

【テレワーク疲れ解消体操】その2

【テレワーク疲れ解消体操】その2

こんばんは、昨日からゴールデンウィーク 休みに入った方も多いと思いますが 皆様お家で何をされますか?     仕事後、行きつけのラーメン屋さんが 営業していて欲しいと思っている斉藤です。     今回のブログは、以前に続き、テレワーク の途中に簡単に出来、効果的な体操の ご紹介です。         […]