こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。 先日とうとう30日に渡って行ってきた プランクチャレンジが終了しました。 この画像何度も見納めです笑。 続けていると段々と出来る時間が増える手応えがあるので、 三日坊主になることの多い自分でも継続出来ましたね。 だいたい180秒(3分)くらいで一つ壁があります。 超キツくなります笑 […]
こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。 とうとうプランクチャレンジも22日目 今日からは180秒=3分です。 長っ! 非常に長いです。 3分なんて・・・ ○動画でも見ながら ○気を紛らわせながら ○他のことを考えながら 色々対処法を考えてみますが、全然間が持ちません。 こうなったら最終手段 敬愛するバンド東京事変の 「能 […]
こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。 ・・・ということで プランクチャレンジも18日目に突入です。 おぉ! 18日目からは150秒ですね。 おとといと昨日の120秒も1回で達成しなくても良い という但し書きがあったので、 2回に分けて行っています。 でも今日くらいは1回で120秒に チャレンジしてみようか […]