プランクチャレンジカテゴリ

プランクチャレンジ終了

プランクチャレンジ終了

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。   先日とうとう30日に渡って行ってきた プランクチャレンジが終了しました。 この画像何度も見納めです笑。     続けていると段々と出来る時間が増える手応えがあるので、 三日坊主になることの多い自分でも継続出来ましたね。   だいたい180秒(3分)くらいで一つ壁があります。 超キツくなります笑 […]

プラチャレ22日目〜能動的三分間〜

プラチャレ22日目〜能動的三分間〜

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。     とうとうプランクチャレンジも22日目 今日からは180秒=3分です。 長っ! 非常に長いです。   3分なんて・・・ ○動画でも見ながら ○気を紛らわせながら ○他のことを考えながら 色々対処法を考えてみますが、全然間が持ちません。   こうなったら最終手段 敬愛するバンド東京事変の 「能 […]

そろそろ後半戦プラチャレ18日目

そろそろ後半戦プラチャレ18日目

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。   ・・・ということで プランクチャレンジも18日目に突入です。 おぉ! 18日目からは150秒ですね。     おとといと昨日の120秒も1回で達成しなくても良い という但し書きがあったので、 2回に分けて行っています。     でも今日くらいは1回で120秒に チャレンジしてみようか […]