ストレッチカテゴリ

【テレワーク疲れ解消体操】その3

【テレワーク疲れ解消体操】その3

こんばんは、北本総合整骨院の斉藤です。     今日は梅雨の中休みで洗濯日和でしたね。 今回のブログはテレワーク疲れ解消体操の3回目に成ります。     自宅でパソコン操作を続けていると 背中と首の筋肉が固まって来ますね。     今回の体操はそんな背中と首の 不調を和らげるものに成ります。     […]

シンスプリントについて

シンスプリントについて

こんばんは、五十嵐です。   早速、競泳の萩野公介選手が金メダルを獲得しましたね。 日本人、金メダル第1号おめでとうございます🎉   今大会もさまざまな競技種目がありますが スポーツをしている姿、見ていてカッコいいですよね。   本日はスポーツによるオーバーワークの一つ 「シンスプリント」について。   膝から下の内側の筋 […]

オスグッド病について

オスグッド病について

おはようございます、五十嵐です。 近年では、国民の健康に対する意識を高まり 大好きなスポーツやウォーキングに励んでいる方も多いと思います。 その中でも10歳〜15歳の成長期に多くみられる 「オスグット病」についてブロフを書きたいと思います。 前面の太ももの筋肉へ過度に負担がかかることにより 膝下の骨をはがしてしまう疾患です。 毎日、運動してカラダを使っている訳ですから、 そのま […]

足関節捻挫について

足関節捻挫について

おはようございます。 北本総合整骨院の五十嵐です。   お家の中や出先、スポーツの現場などで つまづいて足首を捻ってしまった・・・ 激痛が走り、ひどい場合には歩くこともままならない 私も学生時代に野球や日常生活で経験いたしました。 やりたいことが日々の生活で制限されるのは とても辛いことです。   本日はそんな足関節捻挫についてブログを書きたいと思います。 […]