ブログ一覧

~また差し入れ頂きました~

~また差し入れ頂きました~

こんにちは、北本総合整骨院の斉藤です。   じめじめした日が続きますね。 当院の湿度計は、毎朝90%以上を示す表示 「High」を更新しております。   さて、先日、Hさんに引き続きFさんより トマトときゅうりを頂きました! おおきなトマトは昔ながらの 酸味があるトマトで、スーパーで売れている 甘さ一辺倒の物のとは違い美味しかったです!   Fさん […]

プラチャレ22日目〜能動的三分間〜

プラチャレ22日目〜能動的三分間〜

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。     とうとうプランクチャレンジも22日目 今日からは180秒=3分です。 長っ! 非常に長いです。   3分なんて・・・ ○動画でも見ながら ○気を紛らわせながら ○他のことを考えながら 色々対処法を考えてみますが、全然間が持ちません。   こうなったら最終手段 敬愛するバンド東京事変の 「能 […]

~可愛い差し入れを頂きました~

~可愛い差し入れを頂きました~

こんばんは、北本総合整骨院の斉藤です。   今日のブログは開院当初から通院して 頂いているHさんからの差し入れの話です。   当院に通院されている患者様は、 家庭菜園をされている方が多いです。   施術中にどん作物を作っているか お話する機会も多く、その流れで 頂く事もあります。   今回はHさんから『マイクロキュウリ』を 頂きました!珍 […]

【スマホ首にかかる負担】北本総合整骨院

【スマホ首にかかる負担】北本総合整骨院

北本総合整骨院の斉藤です。   最近当院では首の痛みを訴える患者様が 増えて来ていました。   そんな中、院内に送られて来た雑誌に わかりやすいイラストがありましたので シェアさせて頂こうと思います。     今はスマホの普及が進み、首の前傾が増え、 痛みや痺れ、肩コリに繋がり安くなりました。       & […]

そろそろ後半戦プラチャレ18日目

そろそろ後半戦プラチャレ18日目

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。   ・・・ということで プランクチャレンジも18日目に突入です。 おぉ! 18日目からは150秒ですね。     おとといと昨日の120秒も1回で達成しなくても良い という但し書きがあったので、 2回に分けて行っています。     でも今日くらいは1回で120秒に チャレンジしてみようか […]

辛党シンドローム

辛党シンドローム

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。     昔からそうだったのですが、 辛いものを見ると何だか無性に欲しくなる 食べたくなってしまうのです。   辛い!で有名と言えばやっぱりコレ 蒙古タンメン中本のらーめん! そう、蒙古タンメン中本のカップラーメンです。     セブンイレブンによく置いてあるので時折食べていたのですが 今 […]

プラチャレ後の体幹トレーニング

プラチャレ後の体幹トレーニング

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。     いま、細々と続けているプランクチャレンジですが、 続けていると少しずつですが効果も実感しています。   ということでプラチャレが終わったら・・・ 別の体幹トレーニングを追加してみようかと思います。       サイドブリッジとバックブリッジ 横と後ろのブリッジ。 まんま […]

【テレワーク疲れ解消体操】その3

【テレワーク疲れ解消体操】その3

こんばんは、北本総合整骨院の斉藤です。     今日は梅雨の中休みで洗濯日和でしたね。 今回のブログはテレワーク疲れ解消体操の3回目に成ります。     自宅でパソコン操作を続けていると 背中と首の筋肉が固まって来ますね。     今回の体操はそんな背中と首の 不調を和らげるものに成ります。     […]

少しプルプルしなくなってきたプラチャレ9日目

少しプルプルしなくなってきたプラチャレ9日目

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。   先日開始したプランクチャレンジも 気がついたらとうとう9日目 時間も今日から60秒です。   はじめは生まれたての小鹿だったのが、 バンビくらいにはなってきたでしょうか。 今後の展開が少し楽しみです。     未だに30日目の300秒プランクが 出来るとは思えないんだよなぁ・・・。 &nbsp […]

久しぶりの消防訓練参加

久しぶりの消防訓練参加

こんにちは 北本総合整骨院の大井川です。       今日は北本駅ビル合同の消防訓練に参加しました。     だいたい半年に一度くらいの 頻度で行われているこの訓練。   今回はこんなところに気を付けてね! と注意喚起がありました。         最近は気温も湿度も上がってきて […]