なぜ、良くないの!?

こんばんは、

五十嵐です。

 

2月も明日で最終日。

 

毎年、思うことですが、

ほんとあっという間だなって感じます。

 

yjimage

さて本日は、「長時間の座る姿勢はなぜ身体によくないのか!?」

みなさん考えたことはありますか?

 

元々、人間の身体は動くことを軸に作られています。

 

短い時間の間、座ることはリラックスや運動の回復に繋がりますが

長い時間の間、じっと座る行為はストレスでしかありませんよね。

 

特にPC業務は猫背の姿勢をとることが多いため

一時的に血液中の酸素量が制限されます。

 

すると、筋肉も硬くなりやすくなりますし

脳の活動も低下すると集中力も下がります。

 

また、血液中の脂肪を分解する酵素の働きが低下するため

脂肪燃焼がほとんどされなくなります。

 

定期的(1時間に1回、3分のウォーキング)に休憩を

取りながら行なうと仕事の効率も上がりますね♬

 

ウォーキングなどの一定のリズムを刻む運動は

神経系を介して脳内に心地よい刺激として伝わり

脳内で痛みを抑制する物質が生成されるため良いこと尽くめです。

 

その他にも普段から椅子に座る姿勢などのアドバイスも

行なっていますからスタッフに声をお掛け下さい♪

 

是非、皆さんも1時間に1回、休憩を挟みながら

気合いを入れて1週間、頑張りましょう♬

 

 

北本総合整骨院

 

埼玉県北本市中央2−172−1F
JR高崎線 北本駅西口ビル1F 徒歩0分

駐車場完備

北本市・桶川市・鴻巣市・上尾市・さいたま市・久喜市・加須市の
交通事故治療(むち打ち)は北本総合整骨院まで。

『受付時間』

平日      9:00~20:00

土・祝日    9:00〜18:00

休診日    水曜日午後 ・ 日曜日

◇フェイスブック https://www.facebook.com/kitamoto.sogo.seitai/

◇口コミサイト エキテン http://www.ekiten.jp/shop_71

TEL 048−592−0885
「ブログを見て・・・」とお電話下さい。