天候と痛みの関係 〜昨日は大寒〜

こんばんは。

全身筋肉痛の五十嵐です。

 

「え、どうして筋肉痛!?」って声が聞こえてきそうですが

久々にゴルフの練習を100球ほど打っただけでこの有様です(汗)。

 

日常生活ではあまり使われていない身体の一部が悲鳴をあげていますが

全身運動+ストレス解消になるので肉体的・精神的にも良いスポーツだと思います。

 

ところで昨日は、二十四節気のうちの『大寒』(1年で最も寒い時期)でしたが

定気法だと、日本では1月20日のAM9:00から2月3日までが大寒なので

もう少し寒い日が続きそうですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな寒い日が続くと、よく耳にするのが天候と痛みの関係です。

 

「天気が悪い日はひどく痛む」

「雨になる前日に痛みが強くなる」

「寒い日は関節の痛みが辛い」

 

 

特に急性痛ではなく慢性痛を抱える方に多いケースですね。

これに関してはたくさんの論文や書籍が出ていますが

科学的根拠があるものは少ないです。

 

実際、寒い日や雨によって身体の調子が良くなる人もいるぐらいですからね。

 

ただし、多くの書籍や論文の中で必ずと言っていいほど

目にするのが【心理的要因が大きい】ということ。

 

気象の変化がストレッサー(ストレスの引き金)となり、主に大脳辺縁系

(感情や記憶に関係する脳の部位)に影響(不安や抑鬱)を与え、

自律神経系や活動力の低下をもたらすことが痛みに繋がるという話しです。

 

つまり、天候の変化に過敏な人ほど、辛い思いをする可能性が高いので

意識して『思い込みを無くすこと』『活動する時間を増やすこと』

痛みの予防にも繋がりますね!

 

まだもう少し寒い日が続きますが、天候のせいで気分や身体の痛みが

左右されていた方にとってこのブログが一助になれば幸いです。

 

 

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