地震に備える体づくり？
こんばんは、食欲の秋で食べ過ぎが
気になる斉藤です。
今回のブログのテーマは防災月間である今月、地震が起きた際、速やかに対応できる体作りについてになります。
なぜ、こんな話題？と言いますと
日曜日に起きた地震に私が全く気付かなかった事がきっかけです。
この間患者様と話していて、日曜日にあった地震について
聞かれました。「地震ですか？」気付かなかったので
聞き返すと、「震度４くらいかな？」との事。
普段なら気付くのに、日曜日の前の日就寝が遅かったのを思い出しました。
やはり寝不足で生活すると普段ならわかる事が分からなくなりますね。
この出来事から改めて、健康的な生活を送ることの大切さが身にしみました。
私が考える健康的な普段の生活とは、食事、睡眠、適度な運動の３つです。
健康を維持するのも、有事の際速やかに対応できるのも普段の生活が大切です。
《追伸》寝不足が体に良くないのは、わかっていても不眠症状でお困りの方も
いらっしゃると思います。当院では不眠症状にも対応する『カイロプラクティック』の
治療も行っています。
不眠症だけではなく体の健康に悩みを持たれている方
なにかお力になれることがあると思います。
どうぞこちらまでご相談下さい！
TEL ０４８−５９２−０８８５
北本総合整骨院
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