このサイトは、お陰様で北本市の整骨院で口コミ評価1位の当院が、様々な症状で悩む患者様に治療法や対応など良くなるために必要なことを紹介しています。│プラチャレ後の体幹トレーニング

プラチャレ後の体幹トレーニング

投稿日：2020年7月1日 カテゴリ：体幹, 健康, 筋トレ

こんにちは

北本総合整骨院の大井川です。

いま、細々と続けているプランクチャレンジですが、

続けていると少しずつですが効果も実感しています。

ということでプラチャレが終わったら・・・

別の体幹トレーニングを追加してみようかと思います。

サイドブリッジとバックブリッジ

横と後ろのブリッジ。

まんまです。

ちゃんとやるとやっぱりキツイ。

やってみると分かりますがこれを続けると、

腹と背中が・・・というかほぼ体幹全てが

良いカンジにプルプルします。

あぁ効いてる効いてる！

という感覚です。

自分で言うのもアレですが、

自分の三日坊主には定評があるので、

そうならないように小さいことから

コツコツとやってみようと思います。

しかしまずはプラチャレ30日間やってから言え！

ってカンジですねwww

本日で13日目まだまだ先は長そうです。

北本総合整骨院
埼玉県北本市中央２−１７２−１F
JR高崎線　北本駅西口ビル１F　徒歩０分
『受付時間』
平日　　　 　１０：００～２０：００
（１０：００～１３：００ / １５：００～２０：００）
土・祝日　　 １０：００〜１８：００
休診日　　　 日曜日
接骨・整骨・整体・カイロプラクティック・鍼灸・骨盤調整
北本市・桶川市・鴻巣市・上尾市・伊奈町・吉見町・さいたま市・久喜市・蓮田市の
慢性痛・自律神経症状・交通事故治療（むち打ち）は北本総合整骨院まで。
◇フェイスブック　https://www.facebook.com/kitamoto.sogo.seitai/
◇口コミサイト エキテン　http://www.ekiten.jp/shop_71
◇インスタグラム　https://www.instagram.com/kitamoto.sogo.seikots