ハーブティーでリラックスタイム
こんにちは。
先日、院から見える夕方の空を患者さんと眺めていて、
綺麗な夕焼け空をうっかり「ニジマスみたいな色」と
表現してしまい笑われてしまった受付の細田です。
皆さんはリラックスしたい時など、どんな飲み物を
飲んでいらっしゃいますか？
コーヒー、紅茶、日本茶、中国茶…。
それぞれに効能がありますし、何より自分の好きな香りや味を
楽しみながらの休憩は毎日を豊かにしてくれますね。
私は、ここ数年は自分でブレンドしたハーブティーを
毎日飲むようにしています。
ハーブのブレンドというと難しいように思われるかもしれませんが、
今は本やネットで効能を調べることも簡単ですし、
取扱っているお店に行くと親切に教えてもらえます。
ただ、いくら効能があると分かっていても、
美味しくないと長く続ける事は難しいですよね。
美味しさや手軽さも長続きのための重要な秘訣ですね。
私が飲んでいるのは、
①ルイボス・グリーン（免疫力向上、抗酸化作用など）
②ペパーミント（リラックス、健胃、抗菌作用など）
③レモングラス（消化促進、殺菌・抗菌作用など）
の３種類をブレンドしたハーブティーです。
風邪やインフルエンザの流行る今の季節にもおすすめですし、
カフェインが入っていないので、夜に飲んでも眠れなくなるような
こともありませんので、機会がありましたらぜひお試しくださいね。
北本総合整骨院
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