ウィルス対策、どうしていますか?

皆さま、こんばんは。受付の細田です。

昨日と今日は、まるで桜が咲いてしまいそうな

暖かい日になりましたね。

花粉も飛んでいて、節分前からもう春のようです。

 

一月も明日で終わり、明後日からはもう二月です。

受験シーズンもいよいよ本番。

受験生の皆さんやご家族にとっては、体調や天候など

何かと心の休まらない大変な時ですね。

 

この時期は毎年、インフルエンザやノロウィルスの流行が

気になりますが、今年はさらに新型肺炎の心配も重なって

受験生ならずとも例年以上にウィルス対策に気を遣いますね。

 

皆さまはどのような対策をなさっているでしょうか?

マスコミの報道の影響もあってか、ウィルス対策グッズは

全国的にかなり品薄となっているようです。

 

マスクは「移らないため」というよりは「移さないため」

に特に有効と言われています。

また、着用の仕方ひとつで効果にずいぶんと差が出ますので

マスクの袋に書いてある説明をよく読んで着けるようにしましょう。

 

 

 

 

 

こちらは置き型の空間除菌グッズです。

ちょっと塩素のにおいが強めですが、室内の空気の除菌に

役立ってくれそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

また、湿度を保つこともとても大切です。

最近はいろいろなタイプの加湿器がありますので、

自身の生活スタイルに合ったものを上手に取り入れたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

もしご自宅に加湿器が無くても、濡らしたタオルを

お部屋に干すだけでも湿度を保つのに役立ちますので、

お試しくださいね。

 

風邪の予防という点ではうがいはとても重要ですが、

インフルエンザのウィルスなどは喉に留まっている時間が

とても短いので、うがいだけでは体内への侵入を

防ぐのは難しいと言われています。

 

うがいと合わせて緑茶や紅茶などをこまめに摂取するのも

ウィルス対策としてオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手洗いはこまめに、爪や指の間、手首までを

丁寧に1分くらいは時間をかけて行うのが効果的です。

 

そして、日ごろから食事や睡眠などを規則正しくすることで

自己免疫力を高めることにも注意しましょう。

 

 

 

 

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