あなたのその辛い症状が早期回復するために

dogpics-dog-image_00178今晩は、北本総合整骨院の

斉藤です。

 

今日は冬が戻ったような肌寒さですね。

冬のジャンパーを着てきて良かったです。

 

 

さて、今日は生活週間と改善成績の話しです。

 

このブログをお読みの方は、何かしら

辛い症状をお持ちの方が多いと思います。

 

そして、その辛い症状を少しでも

早く良くしたいと考えていることでしょう。

 

 

毎日、施術させて頂いると早く良くなる方と

中々改善しない方がいらっしゃいます。

 

中々改善しない方の日常生活を詳しく

伺っていると、生活週間が残念なことが多いです。

 

改善しない方の生活週間で最も良くないと

思われる事は、『睡眠不足』です。

 

起きている時間は、頭や身体が活動しているため

エネルギーは回復する方に周りづらいです。

 

睡眠中は活動量が低いので回復にエネルギーを回せます。

睡眠が不足すると回復に使うエネルギーと時間が不足します。

 

 

つぎに上げるのは、パソコン、スマホ、

TVなどを見る姿勢と時間です。

 

寝る前の一時間に、パソコン、スマホ、TVを

見ていると、神経が興奮したままで良い睡眠が

取れず、中々回復しないケースも多いです。

 

また、姿勢については筋肉に余分な負担が

かかる悪い姿勢の状態で長時間過ごしている為、

筋肉由来の症状が治りずらい事も良くあります。

 

 

入眠前、3時間以内の食事や1時間以内の入浴も、

体温が下がらず寝づらい事や、胃腸が働いたままで

睡眠をとる事になり、良い睡眠が取れず回復を遅らせます。

 

 

今あげさせて頂いたことは、一度や二度は聞いた事ばかりだと思います。

 

しかしながら、良いといわれる生活習慣を続けることは

なかなか困難でもありますが、良くなりたいと本気で思うのなら

当てはまる悪い生活週間を1つでも変えてみませんか?

 

このブログを読んだ事がきっかけで、1つでも悪い週間が減り

快適な状態に近づけて頂いただいたら嬉しいです。

 

健康になりたい方や、もっと具体的に詳しいことが知りたい方は

是非当院までお越しください。

しっかりとサポートさせて頂きます!

 

 

北本総合整骨院

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JR高崎線 北本駅西口ビル1F デイリーヤマザキさん隣
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交通事故治療(むち打ち)は北本総合整骨院まで。

 

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